Поиск
Последние темы
» Анда ойноого онлайн казино кыргыз тилинде? автор Центурион Вчера в 10:59 pm
» Лізингова компанія
автор anjey69 Вчера в 12:01 pm
» Преимущества наших контактных линз с защитой от синего света
автор Андрей Вт Ноя 19, 2024 12:00 am
» Преимущества наших контактных линз с защитой от синего света
автор Андрей Пн Ноя 18, 2024 11:59 pm
» Новости Serie A и итальянского футбола вообще
автор Mαcϯερ Пн Ноя 18, 2024 8:26 pm
» Bologna Football Club 1909 news (Болонья)
автор Mαcϯερ Пн Ноя 18, 2024 8:25 pm
» Новости футбольного Клуба "Фиорентина"
автор ArTeMk@ Пн Ноя 18, 2024 5:53 pm
» Новости AS Roma (Рома)
автор Mαcϯερ Пн Ноя 18, 2024 1:27 pm
» Новости FC Internazionale Milano (Интер)
автор Mαcϯερ Пн Ноя 18, 2024 1:26 pm
Самые активные темы
Новые темы
» Анда ойноого онлайн казино кыргыз тилинде? автор Grojin Вчера в 3:38 pm
» Лізингова компанія
автор anjey69 Вчера в 12:01 pm
» Преимущества наших контактных линз с защитой от синего света
автор Андрей Вт Ноя 19, 2024 12:00 am
» Преимущества наших контактных линз с защитой от синего света
автор Андрей Пн Ноя 18, 2024 11:59 pm
» В России вырастут штрафы за нарушение правил дорожного движения
автор Mαcϯερ Пн Ноя 18, 2024 10:11 am
» Кассандра, пляжи
автор person Вс Ноя 17, 2024 12:03 pm
» Число киберпреступлений с участием детей в возрасте от 14 до 18 лет выросло в 74 раза
автор Mαcϯερ Вс Ноя 17, 2024 11:15 am
» Поликарбонат
автор anjey69 Сб Ноя 16, 2024 5:54 pm
» Климатичне обладнання
автор anjey69 Ср Ноя 13, 2024 6:32 pm
Новости Serie A и итальянского футбола вообще
Сб Июл 09, 2022 2:33 pm автор Jaberini
Официально: Утверждена сетка Кубка Италии 2022/23.
Восьмерка лучших в Серии А 2021/22 вступит в игру в январе 2023 года.
Восьмерка лучших в Серии А 2021/22 вступит в игру в январе 2023 года.
Комментарии: 938
Bologna Football Club 1909 news (Болонья)
Вс Ноя 13, 2022 4:36 pm автор ArTeMk@
Opta: Марко Арнаутович забил 8 голов в первых 15 играх Серии А в сезоне 2022-23; Последним игроком «Болоньи», забившим больше раз в Чемпионате Италии на этом этапе сезона, был Марко Ди Вайо в сезоне 2010/11 (9).
Комментарии: 27
Новости футбольного Клуба "Фиорентина"
Ср Июн 29, 2022 1:09 am автор Jaberini
Ди Марцио: «Фиорентина» находится в одном шаге от подписания Йовича в аренду на год без обязательной покупки.
«Реал» будет платить половину зарплаты серба.
«Фиорентина» уверена, что скоро завершит сделку, чтобы …
[ Полное чтение ]
«Реал» будет платить половину зарплаты серба.
«Фиорентина» уверена, что скоро завершит сделку, чтобы …
[ Полное чтение ]
Комментарии: 50
Новости AS Roma (Рома)
Ср Июл 20, 2022 2:43 pm автор ۩ Ďęмøņ ۩
Пауло Дибала перешел в столичную "Рому" на правах свободного агента
Контракт с 28-летним аргентинцем рассчитан на три года. Он присоединился к команде по истечении контракта с "Ювентусом", который он представлял на …
[ Полное чтение ]
Контракт с 28-летним аргентинцем рассчитан на три года. Он присоединился к команде по истечении контракта с "Ювентусом", который он представлял на …
[ Полное чтение ]
Комментарии: 179
Новости FC Internazionale Milano (Интер)
Пт Янв 06, 2023 6:42 am автор Горячий штук
«Интер» — единственный клуб из топ-5 лиг, не сыгравший в этом сезоне ни одного матча вничью в чемпионате. 11 побед и 5 поражений.
Комментарии: 113
10 упражнений без дополнительного веса для тренировки всего тела
Страница 1 из 1
10 упражнений без дополнительного веса для тренировки всего тела
автор ArTeMk@ Вс Окт 06, 2019 9:50 am
MEN’s LIFE подобрал для тебя полноценный комплекс упражнений, для выполнения которого не нужен дополнительный вес: все, что тебе понадобится — это немного свободного времени и турники, которыми снабжена любая спортивная площадка. Итак, поехали!
1. Начинать следует с классической планки. Следи за тем, чтобы спина находилась в прямом положении, голова была опущена, поясница не прогибалась. Живот при этом втяни в себя. В таком положении нужно задержаться на 60 секунд.
Далее в источнике
1. Начинать следует с классической планки. Следи за тем, чтобы спина находилась в прямом положении, голова была опущена, поясница не прогибалась. Живот при этом втяни в себя. В таком положении нужно задержаться на 60 секунд.
Далее в источнике
ArTeMk@- Сообщения : 126
Дата регистрации : 2019-09-29
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения