Болтология - общение на разные темы
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

10 упражнений без дополнительного веса для тренировки всего тела

Перейти вниз

10 упражнений без дополнительного веса для тренировки всего тела Empty 10 упражнений без дополнительного веса для тренировки всего тела

Сообщение автор ArTeMk@ Вс Окт 06, 2019 9:50 am

MEN’s LIFE подобрал для тебя полноценный комплекс упражнений, для выполнения которого не нужен дополнительный вес: все, что тебе понадобится — это немного свободного времени и турники, которыми снабжена любая спортивная площадка. Итак, поехали!

1. Начинать следует с классической планки. Следи за тем, чтобы спина находилась в прямом положении, голова была опущена, поясница не прогибалась. Живот при этом втяни в себя. В таком положении нужно задержаться на 60 секунд.

10 упражнений без дополнительного веса для тренировки всего тела Bdec5a10

Далее в источнике
ArTeMk@
ArTeMk@

Сообщения : 34
Дата регистрации : 2019-09-29

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения